মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক 2021 ক্লাস 5 স্বাস্থ্য ও শরীরশিক্ষা পার্ট 5 (Model Activity Task 2021 Class-5 Health & physical Education Part-5 2nd Series)
১। বহুর মধ্যে সঠিক উত্তরটি খুঁজে বার করে (✓) চিহ্ন দাও :
(ক) কোনটি শর্করা জাতীয় খাদ্য ?
(i) চিনি
(ii) মাছ
(iii) লালশাক
(খ) কোনটি আমিষ (প্রােটিন) জাতীয় খাদ্য ?
(i) ভাত
(ii) ডিম
(iii) ডাবের জল
(গ) কোন খাদ্যে তেল বা চর্বি (স্নেহ পদার্থ) জাতীয় খাদ্য উপাদান বেশি আছে?
(i) ঘি ও মাখন
(ii) আখ ও আলু
(i) কলা।
(ঘ) ভিটামিন বেশি পাওয়া যায় কোন খাদ্যে ?
(i) অঙ্কুরিত ছােলা
(ii) খই
(ii) রস,
(ঙ) কোন খাবারটিতে ক্যালসিয়াম ঘটিত খনিজ মৌল বেশি আছে?
(i) দুধ
(ii) খাবার লবণ
(iii) ডাবের জল
(চ) কোন খাবারটিতে লৌহ ঘটিত খনিজ মৌল বেশি আছে?
(i) শশা
(ii) নারকেল
(iii) থােড় ও ডুমুর
(ছ) কোন খাদ্য উপকরণ থেকে আমরা আয়ােডিনযুক্ত খনিজ মৌলটি গ্রহণ করে থাকি?
(i) দুধ
(ii) খাবার লবণ
(ii) জল
(জ) কোন পানীয় থেকে আমরা সােডিয়াম যুক্ত খনিজ মৌলটি বেশি পরিমাণে গ্রহণ করে থাকি?
(i) ডাবের জল
(ii) চা
(iii) তালের রস
(ঝ) কোনটি শর্করা জাতীয় খাবার নয়?
(i) পাতিলেবু ও আমলকি
(ii) আখ ও আলু
(i) চাল
(ঞ) কোনটি প্রােটিন জাতীয় খাবার নয়?
(i) মাছ, মাংস ও পনির
(i) ছানা,
(ii) সােয়াবিন ও ডিম
(iii) টম্যাটো, কুমড়াে ও শশা
ট) কোনটি স্নেহ পদার্থ জাতীয় খাবার নয়?
(i) ডিমের কুসুম ও মাখন
(ii) নারকেল ও চিনাবাদাম
(iii) খই ও ঘােড়
(ঠ) কোনটি ভিটামিন -A জাতীয় খাবার নয়?
(i) গাজর
(ii) পাকা আম
(ii) হলুদ বর্ণে ফল
(iv) আমলকি
(ড) ভিটামিন-ডি আমরা কোথা থেকে পায়?
(i) সূর্যের আলাে
(ii) মাছের যকৃতের তেল
(i) দুধ ও ডিমের কুসুম
(iv) সব কয়টি ক্ষেত্র থেকেই
(ঢ) যদিও উত্তরটি হয় “ভিটামিন-এ” তাহলে প্রশ্নটি কী ছিল?
(i) দেহকে শক্তি জোগান দেয় কে?
(ii) কোন ভিটামিনের অভাবে রাতকানা রােগ হয়?
(iii) হৃৎস্পন্দনের ছন্দ স্বাভাবিক রাখে কোন ভিটামিন?
(iv) কোন ভিটামিনের অভাবে সংক্রমণ রােগ প্রতিরােধ শক্তি কমে যায়?
ণ) ভিটামিন-কে’ কী আমাদের দেহে কী কাজে লাগে?
(i) রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে
(ii) নার্ভ ও পেশির স্বাভাবিক ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়ায় সাহায্য করে
(iii) (i)+(i)
(iv) কোনটিই নয়।
(ত) ভিটামিন - সি’ আমরা কোন কোন খাবার থেকে পাই?
(i) পেয়ারা ও তাজাফল (i) তাজা শাক-সবজি ও মৌসম্বি (iii) বাদাম ও দুধ
(iv) (i)+ (ii)
(v) সব কয়টি থেকেই।
(থ) কোনটি শিশুদের ক্ষেত্রে সুষম খাদ্য?
(i) জল
(ii) দুধ
(iii) ডাবের জল
(দ) ডাক্তারের অনুমােদন ছাড়া যথেচ্ছ পরিমাণে নানান রকমের ভিটামিন ঔষুধ খাওয়া –
(i) রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বাড়ায়
(ii) করােনা রােগকে প্রতিরােধ করা যায়
(iii) স্বাস্থ্যের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর।
(ধ) করােনা কালে দীর্ঘ সময় ঘরবন্দি থাকার ফলে শিশুদের ভিটামিন - ডি” এর অভাবজনিত সমস্যা দেখা দিচ্ছে এর প্রতিকারে কী করতে হবে?
(i) সূর্যের আলােয় থাকতে হবে কিছু সময়
(i) ডিমের কুসুম, মাছের যকৃতের তেল, ঘি, দুধ, পনির খেতে হবে
(iii) (i)+ (ii)
(iv) কোনােটিই নয়।
উত্তরগুলো হল :-
(ক) (i) চিনি
(খ) (ii) ডিম
(গ) (i) ঘি ও মাখন
(ঘ) (i) অঙ্কুরিত ছােলা
(ঙ) (i) দুধ
(চ) (iii) থােড় ও ডুমুর
(ছ) (ii) খাবার লবণ
(জ) (i) ডাবের জল
(ঝ) (i) পাতিলেবু ও আমলকি
(ঞ) (iii) টম্যাটো, কুমড়াে ও শশা
(ট) (iii) খই ও থোড়
(ঠ) (iv) আমলকি
(ড) (iv) সব কয়টি ক্ষেত্র থেকেই
(ঢ) (ii) কোন ভিটামিনের অভাবে রাতকানা রােগ হয়?
(ণ) (iii) (i)+(ii)
(থ) (ii) দুধ
(দ) (iii) স্বাস্থ্যের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর।
(ধ) (iii) (i)+ (ii)
২। গত এক সপ্তাহে নিম্নের ছকের খাদ্য উপাদানগুলি কোন কোন খাদ্যের মাধ্যমে গ্রহণ করেছে সেগুলি ছকে উল্লেখ করাে।
(৩) তুমি তােমার অনুভূতি লেখাে:
(ক) তােমার সবচেয়ে আনন্দের দিন কোনটি ?
উত্তর: আমার জন্মদিন আমার সবচেয়ে আনন্দের দিন।
(খ) কেন সে দিনটি আনন্দের?
উত্তর:- সেই দিনটাতে আমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সঙ্গে খুবই আনন্দ করি এবং সেই দিন আমি প্রচুর গিফট পাই সেই কারণে সেই দিনটা আমার কাছে খুবই আনন্দের।
(গ) সত্যি কীসে তুমি ভয় পাও ?
উত্তর:- সত্যি আমি ভূতের ভয় পাই।
(ঘ) কেন এরকম মনে হয়?
উত্তর:- ভূত যদি আমার পাশে থাকে তাহলে আমার ঘাড় মটকে দেবে।
(ঙ) পরিচিত ব্যক্তির কষ্ট দেখলে তােমার কী অনুভূতি হয়?
উত্তর:- পরিচিত ব্যক্তির কষ্ট দেখলে নিজের কষ্ট হয় এবং মনে হয় যদি আমি তার কোন সাহায্য করতে পারতাম তাহলে খুব ভালো হতো।
(চ) অপরিচিত ব্যক্তির কষ্ট দেখলেও তােমার কী মনে হয়?
উত্তর:- অপরিচিত ব্যক্তির কষ্ট দেখলে নিজের কষ্ট হয় এবং মনে হয় যদি আমি তার কোন সাহায্য করতে পারতাম তাহলে খুব ভালো হতো।
(ছ) সত্যি কীসে তােমার মন খারাপ হয় ?
উত্তর:- কারোও খিদের কষ্ট পাওয়া দেখে নিজেরে খুব মন খারাপ হয় ।
(জ) কেন তােমার মন খারাপ হয়?
উত্তর:- আমি পেট ভরে খাচ্ছি অথচ সে খিদেই কষ্ট পাচ্ছে সেই দেখে নিজের খুব মন খারাপ হয়।
(ঝ) মন খারাপ হলে তুমি কী করাে।
উত্তর:- মন খারাপ হলে আমি বই পড়ি।